![переворот назад с мостика в художественной гимнастике | Дзен](https://www.oum.ru/upload/iblock/da0/da0cfb78f432e22ccadd3df25edfd3e2.jpg)
Дзен Видео Культурная революция. Танцы онлайн Как сделать мост в перекат два вида. Как сделать мостик. Трюк для новичков.
![Акробатические элементы | Образовательная социальная сеть](http://m.sportwiki.to/images/3/3c/Explosive-Calisthenics82.jpg)
![как научиться делать мостик с переворотом | Дзен](https://i.ytimg.com/vi/3jhcPRiRgPA/hq720.jpg?sqp=-oaymwE7CK4FEIIDSFryq4qpAy0IARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD8AEB-AHUBoAC4AOKAgwIABABGGUgWShRMA8=&rs=AOn4CLCtS13DA2Dbfe5F0KHm4w7CBt3rkg)
![Как сделать мост в перекат (два вида). Как сделать мостик. Трюк для новичков](https://goodlooker.ru/wp-content/uploads/2019/10/poza_shenka.jpg)
![Переворот из моста - Онлайн занятия художественной гимнастикой](https://woodschool.com.ua/wp-content/uploads/2021/08/dekorativnyj-mostik-pr-6.jpg)
![Видео делаем мостик в перекат](https://urok.1sept.ru/articles/653003/presentation/22.jpg)
![Прокрутка в мостике - Онлайн занятия художественной гимнастикой](https://i.ytimg.com/vi/zwUc5MiXOFs/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLDJZjmfP0dVlDa5Q_OSFBNPPqFFOA)
![Элемент Kip-up (подъем разгибом) | Школа трикинга (Владивосток)](https://img.youtube.com/vi/P45srhVdTPA/0.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/UqiyESzmD18/maxresdefault.jpg)
![](https://goodlooker.ru/wp-content/uploads/2019/10/mostik-mini.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/9PYNEoWWGKI/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLAGfY-ezXSeGhAA2Qo2YcCZVwI5-Q)
![](https://goodlooker.ru/wp-content/uploads/2019/10/mostik_oshibky.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/TMCCETU87RQ/maxresdefault.jpg)
Спорт признан не только полезным, но и модным хобби. Акробатика стала пользоваться особой популярностью, так как даже самые простые упражнения на равновесие и правильное владение телом вызывают восхищение у окружающих. Введение В акробатических упражнениях задействуются все группы мышц, спортсмен должен обладать идеальным чувством балансировки, гибкостью, силой, прыгучестью. Наибольшей популярностью в изучении пользуются элементы акробатики для начинающих. Стойка на локтях. Стойка на руках.
![2. Учимся делать kip-up](https://i.ytimg.com/vi/r80fPKzwaD8/mqdefault.jpg)
![Как сделать МОСТ в перекат (ДВА ВИДА)? Как сделать МОСТИК? Трюк для новичков!](https://i.ytimg.com/vi/y920K3qS0n8/maxresdefault.jpg)
![1. Разминка](https://i.ytimg.com/vi/RqXk6TYevXw/maxresdefault.jpg)
![Подписи к слайдам:](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/6/96/756644584284966.jpg)
![Гимнастика, ПЕРЕКАТ из мостика стоя и обратно, мост в перекат](https://i.ytimg.com/vi/7x7IQeyczNo/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLAncFizOQ52ILu-UjvjsB86ZmXEow)
![](https://www.wikihow.com/images_en/thumb/e/ea/Do-a-Front-Limber-Step-1-Version-5.jpg/550px-nowatermark-Do-a-Front-Limber-Step-1-Version-5.jpg)
![](https://builderbody.ru/wp-content/uploads/2020/11/2-2.jpg)
![](https://www.oum.ru/upload/iblock/072/072004133af44629aefa9e1cd1d2bcbd.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/mqrp4RMwNI4/sddefault.jpg)
![](https://goodlooker.ru/wp-content/uploads/2019/10/mostic_lezha.gif)
![](https://i.ytimg.com/vi/EmlHMBLzx6I/hq720_2.jpg?sqp=-oaymwEYCI4CEOADSFryq4qpAwoIARUAAIhC0AEB&rs=AOn4CLBqr6rZ5fGb9VrNv18OfSLMYOBPuA)
Встаем лицом к стене. Опускаемся в мост, одну ногу ставим на стенку и упираемся в нее, после чего этой же нагой отталкиваемся и перекидываем ноги назад, выполняя переворот. Начинающим обязательно присутствие взрослого, который будет страховать и поддерживать за поясницу, чтобы избежать травм. Ваш адрес email не будет опубликован.
![](https://i.ytimg.com/vi/TldP3Rsyvfw/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLCHEfcNljIlyRcTNZfch1_LiCxWLw)
![](https://i.ytimg.com/vi/WxXEXhTEeHI/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLB6y2HvaDll6dpHQ2_mQxFAY1CYrQ)
![](http://m.sportwiki.to/images/f/f4/Explosive-Calisthenics86.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/OFjDxMbv4CE/sddefault.jpg)
![](http://m.sportwiki.to/images/3/34/Explosive-Calisthenics78.jpg)
![](https://img.championat.com/news/big/w/o/kak-bystro-vstat-na-mostik_16601299151113963430.jpg)
![](https://goodlooker.ru/wp-content/uploads/2019/10/mostik_stoya.gif)
![](https://i.ytimg.com/vi/16YKb7wfpTM/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLArJa4QUr7NE4na5AVQ0O-7Brxf0Q)